¡Bienvenido a Campamentos V.I.D.A!

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de nuevas ediciones



Campamento para

adultos con sobrepeso



primero

Aprende lo que necesitas

primero

Ponlo en práctica con nosotros

primero

Olvídate de las dietas para siempre



Las dietas no sirven para nada. Tú lo sabes. Nosotros lo sabemos.
Está demostrado que sólo las personas que cambian sus hábitos alimentarios son las que mantienen el
peso perdido para siempre después de hacer dieta.
¿Estás harto de perder peso y volver a recuperarlo? ¡Nunca más!




Salto

Programa intensivo de cambio de hábitos
¡Sumérgete en una vida saludable durante 7 días!

⁃ Combate la adicción al azúcar
⁃ Adquiere hábitos saludables
⁃ Consigue apoyo emocional
⁃ Practica distintos tipos de ejercicio físico y engánchate
⁃ Cocina nuevas recetas rápidas y sanas
⁃ Descubre sorprendentes y deliciosos sabores
⁃ Aprende lo que necesitas saber sobre nutrición
⁃ Únete a nuestro grupo de apoyo online tras la salida.

Olvídate de las dietas:

¡Cambia tu alimentación y tu estilo de vida por fin!




¿Por qué es necesario este campamento?

     Vivimos en un mundo donde las dietas milagro tienen protagonismo en los escaparates y en televisión, donde la publicidad de alimentos insanos nos bombardea desde la infancia, donde el 90% de los alimentos del supermercado son productos procesados, y donde la abundante y contradictoria información sobre nutrición no hace más que confundirnos. Estamos ante una situación sin precedentes en la que cada vez más personas necesitan bajar de peso, pero no lo consiguen.

     La única respuesta es el cambio de hábitos, pero es tan difícil alcanzarlo en este entorno obesogénico en el que vivimos que es necesario contar con la información correcta y las mejores herramientas para obtener los resultados que deseamos. Sobre todo es necesario experimentar cómo es llevar una vida sana. Por eso, este campamento además de ser formativo en lo teórico también es eminentemente práctico, por lo que constituye una experiencia transformadora para nuestros participantes, que cambiará su forma de entender la comida y la salud.























Programa

¿Estás preparado para el cambio?


Si tú quieres, nosotros te damos las herramientas. No serás el mismo cuando vuelvas a casa.
Te ayudamos a que sigas por tu cuenta después del programa.
¡No estás solo!
¡Con tu disposición al cambio y tu constancia, éste es el empujón que necesitas!



Programa de 7 días.
Curso de Nutrición.
• Taller de psicología en grupo.
• Ejercicio físico con entrenador personal.
• Clases participativas de cocina saludable.
• Excursión de medio día a un paraje cercano.
• Actividades de tiempo libre.
• Proyecciones de películas y documentales por la noche.
• Evaluación individual de alimentación y del estado de salud, para hacer adaptaciones del menú y de la actividad física. Antes de comenzar el programa los participantes deberán rellenar y enviar unos cuestionarios que serán evaluados por nuestros profesionales correspondientes.



Clases de nutricion

Curso de nutrición

     Alguna vez habrás escuchado la frase: "La información es poder". Da la impresión de que debemos de estar muy bien informados con todas las noticias, artículos y anuncios que vemos sobre nutrición, pero la realidad es que hay mucha des-información y cada vez más confusión sobre alimentación y salud.

     Despeja tus dudas sobre nutrición y sobrepeso con este curso. Construye las bases sobre las que adquirir buenos hábitos. Sólo la educación nutricional puede ejercer un cambio real, un cambio de mentalidad y de la relación que tenemos con la comida.

Preguntas


Libros y manzana

Temario:
Tema 1. Introducción a la Anatomía humana.
Tema 2. Bases de la Nutrición.
Tema 3. Mitos alimentarios.
Tema 4. El azúcar: sus efectos sobre la salud.
Tema 5. ¿Qué es una dieta equilibrada?
Tema 6. Industria alimentaria y alimentación infantil.
Tema 7. La clave para superar la obesidad.
Tema 8. Alimentación y enfermedades crónicas: diabetes, enfermedad cardiovascular y cáncer.
Tema 9. Alimentos ecológicos, ¿sí o no?





Clases

Clases prácticas
de cocina

¿Te faltan ideas en la cocina?

     Aprende a elaborar novedosos platos y postres saludables. Nada muy complicado, cosas que puedas hacer en casa. Cuando los pruebes no podrás creer que son saludables.




Menú en el alojamiento
     Contamos con un menú especialmente diseñado para la ocasión, con comidas que podemos adaptar a necesidades personales (celiaquía, intolerancias, vegana, etc.). Tenemos deliciosos y variados platos saludables, además de ricos aperitivos y postres sin azúcar. Disfrutarás de la comida a la vez que cuidarás tu cuerpo.


Menu




Taller de psicología

Terapia de grupo


     Todos tenemos la capacidad innata de resolver de forma constructiva cualquier aspecto de nuestra vida del cual seamos conscientes. El papel de nuestro psicólogo es ofrecerte la atención y la escucha necesarias para favorecer tu propia apertura, comprensión y desarrollo; para que puedas retomar las riendas y la responsabilidad de tu vida, y obrar en consecuencia.

     Este es un curso para re-conocernos, un curso para abrir con sinceridad el corazón y la mente ante nuestros ojos y des-cubrir los esquemas que utilizamos para interpretar y obrar en el mundo. Durante el curso beberemos de la hermosa sabiduría que nos brindan las emociones, degustaremos la generosidad de la escucha, descansaremos en la quietud del silencio buscando siempre trasladar todo este conocimiento a nuestro día a día, a nuestra vida mundana que necesitamos atender. Este es un curso para responsabilizarnos de nuestra vida, despertar nuestra creatividad y ponerla a nuestro servicio de forma constructiva.

     Aprenderemos a utilizar herramientas como la escritura terapéutica, la respiración y la comunicación; tendremos espacios en los que reflexionar en común para aclarar la mente, espacios en los que sentir y compartir para abrir el corazón, y espacios en los que movernos y relajarnos para soltar el cuerpo. Siempre en un ambiente cálido, de aceptación y libertad, en el que cada cual avanza y se descubre a su propio ritmo.





Ejercicio físico

     El ejercicio físico tiene múltiples beneficios para la salud fisiológica, psicológica y social. Es fundamental optar por un estilo de vida saludable donde nutrición y ejercicio físico vayan de la mano.

Pesas

¿Sabías que...?

     Según la Organización Mundial de la Salud, se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que el sedentarismo es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

Ejercicio

Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:

     Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, depresión, cáncer de mama y de colon. El ejercicio físico es antiinflamatorio, antiestrés, antidepresivo, mejora el aprendizaje y la memoria y mejora la salud ósea y funcional. Es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el control del peso corporal.

     En el campamento nos divertiremos practicando distintos ejercicios físicos dirigidos a mantener o mejorar la condición física y la salud, adaptados a las dificultades y necesidades de cada participante.





Alojamiento

     El Campamento Vida tendrá lugar en la localidad de Moclín, un pequeño pueblo rodeado de historia y naturaleza a tan sólo 35 km de la ciudad de Granada (España). Su imponente castillo árabe, declarado Monumento Nacional, sus cuevas con pinturas rupestres y su famosa ruta del "Gollizno" que transcurre por pasarelas y puentes sobre el río Velillos a su paso por una abrupta garganta, hacen de este pueblo un lugar único y fascinante por el que pasear y relajarse.



Castillo Árabe


     Por la calidad de sus instalaciones, su inmejorable localización y la comodidad de sus habitaciones, nos alojaremos en el Hostal Rural - Albergue Moclín (valorado con 5 estrellas en TripAdvisor), en donde los participantes dispondrán de una amplia habitación compartida con baño propio, del salón, el comedor, de las diferentes salas en donde realizaremos los talleres y las clases, y de espacios abiertos para gozar de las vistas y relajarse. Todo centralizado en este gran alojamiento que dispone de Wifi, ascensor y plazas de aparcamiento para poder disfrutar de las instalaciones de un hotel en un ambiente de casa rural.



Alojamiento - habitación doble     Alojamiento - baño     Alojamiento - sala común






Javier Morales B.



Profesionales

Maria Sanchidrian Lavado

María Sanchidrián Lavado
· Dietista-Nutricionista por la Universidad de Granada
· Miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética
www.sanatecomiendo.com
Directora

Ivan Muñoz de Escalona Fernandez

Iván Muñoz de Escalona Fernández
· Técnico, Diplomado y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
· Máster Universitario en Entrenamiento Personal
· Máster Internacional en Prescripción de Ejercicio Físico en personas con patologías y requerimientos específicos
Entrenador físico



David Alvarez Carretero

David Álvarez Carretero
· Licenciado en Psicología
www.insperimentando.com
Psicólogo

Javier Lopez Escobar

Javier López Escobar
· Educador Social y licenciado en Antropología Social y Cultural
Monitor y coordinador








Contacto

Campamentos V.I.D.A.
Teléfono: 717715287
E-mail: info@campamentosvida.com





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JL gonzalez